Die neuen Kurse zum Frühjahr/Sommer 2014 sind da

jedes alter. jede größe. jede fitnesstufe.

II. Meditatives Workout am Morgen

I. Von null auf fit für den Sommer

III. Sich auf den Weg machen - Gehen und Walken

Mit einem neuen Kursangebot will der TSV Eintracht Hittfeld alle Menschen ansprechen, die sich fit für den Sommer machen wollen. In den insgesamt zehn Trainingsstunden sollen die Teilnehmer ihre Ausdauer, Gesundheit und ihr Wohlbefinden steigern. Auf dem Programm steht unter anderem ein auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Ausdauer-und Intervalltraining. Positiver Nebeneffekt: Das Training sorgt  auch noch für eine gute Figur.


Trainiert wird draußen in Hittfeld.


Der Kursbeginn ist der 09. Mai

Treffen 17.00 Uhr am Peperdieksberg (Sportplatz Schulzentrum).

Kursleiterin ist Anke Hermsdörfer


Mindestteilnehmerzahl 10

Mitglieder 30,00 €

Nichtmitglieder 40,00 €   


Kursdaten:

  1. Fr.  06.06.2014  17:00 h

  2. Mi. 11.06.2014   18:30 h

  3. Fr.  13.06.2014  17:00 h

  4. Mi. 18.06.2014   18:30 h

  5. Fr.  20.06.2014  17:00 h

  6. Mi. 25.06.2014   18:30 h

  7. Fr.  27.06.2014   17:00 h

  8. Mi. 02.07.2014   18:30 h

  9. Fr.  04.07.2014   17:00 h

10.Mi.  09.07.2014   18:30 h


Wir treffen uns bei jedem Wetter.

Ausgenommen sind sehr starker Regen und Gewitter.

Alle Termine die ausfallen werden nachgeholt.

Sich zu Beginn des Tages eine achtsame Zeit für Körper Geist und Seele schenken: Den ganzen Körper einmal durch bewegen, alle Gelenke und Muskelgruppen ansprechen und fordern, einmal aus der Puste kommen. Das Kursangebot Meditatives Workout am Morgen kombiniert bekannte Kräftigungs- und Dehnübungen mit Bewegungselementen aus dem Yoga und Qi Gong. Die gesamte Einheit ist eine durchgehend fließende Bewegungsfolge zu ruhiger Musik. Es wird überwiegend langsam und mit besonderer Aufmerksamkeit für sich selbst, den eigenen Körper und den Atem gearbeitet. Die im Kurs vermittelten und persönlich erfahrenen Prinzipien der Achtsamkeit lassen sich gut mit in den Alltag nehmen und helfen diesen gelassener zu bewältigen.

Dreiwöchiger Kurs mit je zwei Terminen wieder morgens.


Der nächste Kurs beginnt im Sommer 2014. Termine werden  hier und im Geschäftshaus rechtzeitig bekannt gegeben.
Kursleiterin ist Anne Reinke


Mindestteilnehmerzahl 8

Mitglieder 20,00 €,
Nichtmitglieder 25,00 €   

Sich auf den Weg machen zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Den ganz eigenen Weg finden zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. Der Kurs ist ein ganzheitliches sportliches Gesundheitsangebot rund ums Gehen und Walken. Er wendet sich an Teilnehmer, die für sich einen sportlichen und zugleich geistig/seelischen Ausgleich zu ihrem anspruchsvollen Alltag suchen. Vom Frühling in den Sommer findet sich eine fachkundige Anleitung und Begleitung für den je eigenen Weg zur Verwirklichung der genannten Ziele.


Kursbeginn 21. März mit fünf Trainingseinheiten in der Halle und auf dem Sportplatz: Aufbau Grundfitness (Muskulatur, Gelenke, Herz-Kreislauf),  Bestimmung der individuellen Belastbarkeit, Walkingtechnik, Körperbewusstsein, Atem- und Entspannung.
Vom 2. Mai bis zum 11. Juli Training im Gelände: Gehen und Walken bei steigender Anforderung, Kräftigung,- Lockerung und Entspannung. Anregungen zu Geh- und Walkmeditationen.

Kursleiterin ist Anne Reinke


Mindestteilnehmerzahl 10

Mitglieder 50,00 €

Nichtmitglieder 65,00 €